Што такое сарамлівасць?
Сарамлівасць-комплекснае стан, якое выяўляецца ў разнастайных формах – гэта можа быць і лёгкі дыскамфорт, і невытлумачальны страх, і нават глыбокі неўроз.
Сарамлівасць-стан сарамлівасці ў прысутнасці іншых людзей. Сарамлівы - значыць сарамліва-нясмелы, бянтэжыць.
"Быць сарамлівым" значыць быць дзіцем, з якім цяжка мець зносіны з-за яго асцярожнасці, нясмеласці і недаверлівасці, нетаварыскай і схільнасці да адзіноты.
Формы праявы сарамлівасці.
Сарамлівасць ахоплівае шырокае кола псіхалагічных праяў-ад збянтэжанасці, які ўзнікае часам у прысутнасці іншых людзей аж да траўміруе трывожнасці, цалкам парушае жыццё дзіцяці. Умоўна можна вылучыць тры групы дзяцей па ступені выяўленасці ў іх сарамлівасці:
Дзеці, якія аддаюць перавагу свет кніг, думак, прадметаў і з'яў прыроды свеце людзей. Гэта пераважна дзеці, для якіх зносіны з іншымі людзьмі менш пераважна, чым адзінота.
Дзеці, якія адчуваюць страх і няёмкасць пры сутыкненні з пэўнымі абставінамі і пэўным тыпам людзей. Іх замяшанне настолькі моцна, што парушае іх паводзіны і жыццё ў цэлым. Такія дзеці ў замяшанні лёгка губляюцца, бянтэжацца. Часам збянтэжанасць спрабуюць схаваць пад маскай развязнасці і напорыстасці. Асноўная праблема такіх дзяцей-адсутнасць навыкаў чалавечых узаемаадносін і недастатковая ўпэўненасць у сабе. Гэта самая шматлікая група дзяцей.
Дзеці, чый страх перад людзьмі не ведае межаў, - хранічна сарамлівыя. Яны адчуваюць жах кожны раз, калі патрабуецца зрабіць нешта публічна, і гэтак бездапаможныя ў гэтым сваім стане, што адзіны выхад для іх-уцячы і схавацца. У горшым выпадку сарамлівасць прымае форму неўрозу.
Прычыны сарамлівасці.
Схільнасць да сарамлівасці дзяцей з адчувальнай, ўзбудлівай нервовай сістэмай.
Несформированность ў дзіцяці навыкаў эфектыўнага зносін з іншымі людзьмі.
Асаблівыя ўмовы выхавання і асобу бацькоў. Калі хаця б адзін з бацькоў сарамлівы, верагоднасць таго, што і дзіця будзе сарамлівы, узрастае.
Навешванне дзіцяці цэтліка сарамлівасці.
Чарговасць нараджэння дзіцяці ў сям'і: сярод першынцаў больш сарамлівых.
Заўчаснае псіхалагічны адасабленне дзіцяці ад маці, якое вядзе да ўзнікнення ў дзіцяці страху перад нявызначанасцю жыццёвых сітуацый. Такога роду страх-адметная рыса глыбока сарамлівых.
Як папярэдзіць і пераадолець сарамлівасць.
Выхоўвайце ў дзіцяці пачуццё ўласнай значнасці, адэкватную самаацэнку.
Сарамлівасць і нізкая самаацэнка ўзаемазвязаны: калі чалавек сарамлівы, то, як правіла, пакутуе нізкай самаацэнкай, там, дзе самаацэнка высокая, няма і гаворкі пра сарамлівасці. Дзіця з нізкай самаацэнкай выглядае страчаным. Ён больш пасіўны, выклікаем, менш папулярны і празмерна адчувальны да крытыкі. Дзеці з нізкай самаацэнкай больш неўратычныя, чым дзеці з высокай самаацэнкай. Дашкольнікі, як правіла, ацэньваюць сябе так, як іх ацэньваюць бацькі.
Фармуйце ў дзіцяці адчуванне ўпэўненасці ў сабе.
Паспрабуйце стварыць для дзіцяці атмасферу абароненасці, падтрымкі і любові.
Упэўненасць выпрацоўваецца за кошт паспяховага выканання цяжкіх задач. Пачаць можна з малых спраў, паступова падымаючы планку.
Дзеянні дзіцяці могуць падлягаць любой ацэнцы, але не дазваляйце сабе крытыкаваць асобу дзіцяці, прыпісваючы яму адмоўныя рысы – "дурны", "няздольны", "няўдачлівы", "непапраўны", "пачварны" і г. д.
Не імкніцеся да таго, каб дзіця адчуваў сябе залежным ад вас, хоць гэта і дазваляе лягчэй ім кіраваць.
Як мага раней прывучайце дзіця да адказнасці за свае ўчынкі.
Вучыце дзіцяці ісці на разумны рызыка і пераносіць паразу. Дазваляйце яму рабіць памылкі. Сарамлівыя дзеці пазбягаюць што-небудзь рабіць, так як баяцца пацярпець няўдачу.
Дапамажыце дзіцяці стаць цікавым. Варта развіць хоць бы адну такую рысу, якая была б станоўча ацэненая навакольнымі.
Не забывайце хваліць дзіця за поспехі.
Навучыце дзіцяці расслабляцца-дакладны сродак раскрыць свае патэнцыйныя магчымасці і пазбегнуць непрыемных перажыванняў.
Не варта да адмовы напаўняць жыццё дзіцяці спланаванай карыснай дзейнасцю. Навучыце яго адчуваць сябе камфортна сам-насам з самім сабой.
Развівайце ў дзіцяці навыкі сацыяльнага паводзінаў.
Стымулюйце актыўнасць дзіцяці, так як бяздзейнасць, пасіўнасць – характэрная асаблівасць сарамлівых.
Не дапускайце сацыяльнай ізаляцыі і ігнаравання свайго дзіцяці.
Распрацоўвайце з дзіцем сцэнары дзеянняў і рэпеціруюць яго ролю. Прыняўшы ролю, нават глыбока сарамлівыя дзеці пачынаю паводзіць сябе інакш.
Старайцеся змяняць паводзіны дзіцяці, а не яго асобу.
Адзенне і прычоска дзіцяці не павінны быць прадметам яго перажыванняў.
Турбуйцеся аб узроўні інфармаванасці вашага дзіцяці. Каб завесці размову і мець, што сказаць, трэба дастаткова ведаць.
Навучайце дзіцяці прынятым у грамадстве рытуалам прывітання, развітання, знаёмства.
Нейтралізуйце трывогу і стрэс.
САРАМЛІВЫ ДЗІЦЯ
Паспрабуйце разам з дзіцем разабрацца ў прычынах таго, што прымушае яго саромецца. Растлумачце малому, што, баючыся зрабіць ці сказаць нешта няправільна, ён тым самым праграмуе сябе на няўдачу: «Ты баішся, што цябе пра нешта спытаюць або прапануюць нешта зрабіць, а ты не справішся. Ты так доўга пра гэта думаеш, што твае рухі на самай справе становяцца няёмкімі, думкі разбягаюцца, ты забываеш усе патрэбныя словы». Падвядзіце да наступнай высновы: "усё залежыць ад Цябе Самога. Як сябе настроіш, так і будзеш выглядаць і дзейнічаць».
* Паспрабуйце разабрацца ў сапраўдных жаданнях свайго дзіцяці. Не папракайце, а лепш растлумачце яму яго паводзіны: «я бачу, што ты адчуваеш сябе няўпэўнена, а табе хочацца гуляць з хлопцамі».
* Не называйце дзіцяці сарамлівым, так як гэта можа адбіцца на яго паводзінах. Лепш падкрэслівайце моцныя бакі яго характару, часцей хвалеце дзіцяці, кажаце пра яго станоўчых якасцях, дзень за днём ўмацоўвайце ў ім упэўненасць, а сарамлівасць вызначайце як асцярожнасць, абачлівасць, абдуманасць. Разам з дзіцем ўспомніце, якімі здольнасцямі ён валодае ў рэальнасці. У яго шмат добрых якасцяў, значыць, яму ёсць чым ганарыцца. Знаходзячыся ў вялікім грамадстве, будзьце побач з дзіцем, трымаеце яго за руку, пакуль ён не адчуе ўпэўненасць у сабе. Хай ён сам адпусціць вашу руку.
Сарамлівым дзецям уласціва ўпадаць і паніку, адчуваць беспадстаўную трывогу-асабліва ў тыя хвіліны, калі ім здаецца, што ўвага навакольных накіравана на іх. Існуе два спосабу, якія дапамогуць празмерна сарамліваму дзіцяці хутка супакоіцца і прыйсці ў сябе.
Спосаб першы: пастарацца глыбока ўдыхнуць і выдыхнуць. Звычайна тры ўдыху-выдыху дапамагаюць зняць напружанне і расслабіцца.
Спосаб другі: павольны кошт сам сабе - да дзесяці і больш, калі патрабуе сітуацыя. Засяроджанасць на гэтым занятку дасць магчымасць адцягнуцца і супакоіцца.
* Сарамлівыя дзеці лічаць, што яны ўвесь час знаходзяцца ва ўсіх на ўвазе. Растлумачце дзіцяці, што ў людзей шмат уласных спраў, і ўсе занятыя сабой. На самай справе нікому няма да яго справы. А калі ўсё ж апынецца, што хтосьці ўбачыў яго промах, безадмоўна дзейнічае адзін просты прыём - ўсмешка. Дастаткова ўсміхнуцца сведку тваёй няёмкасці, і ён таксама адкажа усмешкай. У горшым выпадку-проста абыякава адвернецца.
* Паспрабуйце змяніць свае паводзіны. Нярэдка бацькі, самі таго не ведаючы, фармуюць у дзіцяці сарамлівасць, калі раз-пораз параўноўваюць яго з іншымі дзецьмі, крытыкуюць з любой нагоды, прад'яўляюць да яго завышаныя патрабаванні, рэдка хваляць. Перастаньце крытыкаваць дзіця з любой нагоды, ні з кім не параўноўвайце, наадварот, пры кожным зручным выпадку падкрэслівайце яго індывідуальнасць. Паспрабуйце глядзець на дзіця не вачыма цэнзара, і з часам вы ўбачыце, як ён зменіцца.
Звярніце ўвагу, як і што вы кажаце дзіцяці аб навакольных людзях. Можа быць, у вашых выказваннях раз-пораз праслізгвае залішняя катэгарычнасць і крытычнасць? Слухаючы, як бацькі разважаюць пра іншых людзей і акцэнтуюць сваю ўвагу на чужых недахопах, дзіця ў сваю чаргу робіць выснову, што і навакольныя гэтак жа кажуць пра яго і разглядаюць быццам пад мікраскопам, прыкмячаючы кожнае слова, рух, ацэньваючы любы ўчынак. Таму паспрабуйце ў прысутнасці дзіцяці наогул не абмяркоўваць іншых людзей.
* Падзяліцеся з дзіцем сваім вопытам. Раскажыце яму падобныя выпадкі, якія адбыліся з вамі, і ўласныя перажыванні з гэтай нагоды. Гэтыя апавяданні дапамогуць яму адчуваць сябе больш упэўнена ў аналагічных сітуацыях.
* Не патрабуйце ад дзіцяці ідэальнага паводзін. Гэта можа ўзмацніць сарамлівасць. Самі заставайцеся ў любых сітуацыях, якія тычацца вашага дзіцяці, спакойнымі і спакойнымі. Паводзьце сябе ўраўнаважана. Гэта дапаможа зняць напружанне.
* Заручыцеся падтрымкай педагога. Ён дапаможа ўключыць вашага дзіцяці ў калектыўную жыццё групы. Удзел у конкурсах, спаборніцтвах і т. п. дапаможа вашаму малому стаць таварыскім і набыць сяброў.
Як трэба паводзіць сябе бацькам з сарамлівым дзіцем
- Быць вельмі далікатным і не расчароўвацца ў ім.
- Не адкідваць яго і не выкарыстоўваць аўтарытарны метад выхавання.
- Не ператвараць дзіця ў Папялушку.
- Усё рабіць так, каб ваш малы не адчуваў сябе неабароненым і залежным ад вас.
- Гасіць трывогу з любой нагоды.
- Павысіць узровень яго самаацэнкі.
- Вучыць, каб ён паважаў сябе.
- Хваліць і рабіць яму кампліменты.
- Фарміраваць упэўненасць у сабе.
- Дапамагчы яму знайсці ўсё тое, у чым ён нашмат пераўзыходзіць сваіх аднагодкаў, і гэтай моцнай бокам ўраўнаважыць слабую (выкарыстоўваць як сродак кампенсацыі ўсіх недахопаў).
- Вучыць дзіця ісці на разумную рызыку, умець пераносіць усе паразы.
- Трэніраваць з ім навыкі зносін.
- Любымі спосабамі заахвочваць яго гульні з аднагодкамі.